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____Mi nombre es Clara Badino, y junto con Julio, Miguel y Jonathan, que cuentan con una formacion avanzada en el programa de instructores de MBSR, guiaremos las meditaciones diarias. Miguel a su vez sera el coordinador del grupo. Mindfulness es la capacidad de habitar el momento presente, plenamente atento, sin reaccionar. Traducimos Mindfulness como Atencion Plena totalizadora, no reactiva, momento a momento. El trabajo propuesto del modelo requiere una practica sistematica, que actua por acumulacion, influyendo sobre el hipotalamo y la amigdala, centros de integracion y percepcion. Va asi modificando gradualmente la cognicion, la relacion de la mente con el estres, aumentando la medida de tolerancia a la incomodidad. Desarrolla una vision clara de la realidad ultima, y un poder transitar los procesos de enfermedad, desequilibrios emocionales, estres causado por un estilo de vida, descubriendo que no es el estresor en si mismo, sino la manera que la mente lo percibe y lo maneja. Llamaremos a esto una conducta responsable que ira capacitando a la mente, cerebro, cuerpo, para crear espacios de estabilidad y adaptabilidad a lo que esta sucediendo en el momento presente, tanto interna como externamente.
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